Schmerz - Begleiter statt Feind

Beschreibung

Wir alle kennen ihn – diesen bohrenden, hämmernden, ziehenden oder dumpfen Schmerz. Manchmal raubt er uns den Schlaf, erschwert das Gehen oder begleitet uns still durch den Alltag. Gerade bei Endometriose kann Schmerz nicht nur körperlich sein, sondern auch emotional belasten. Gefühle wie Hilflosigkeit, Frust, Erschöpfung oder das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden, gehören für viele Betroffene zum Alltag dazu. Oft entwickeln wir dabei negative Gefühle gegenüber den betroffenen Körperbereichen – dem Bauch, der Gebärmutter, dem Rücken oder anderen Stellen. Doch Schmerzen sind keine Feinde. Sie sind Botschaften unseres Körpers, die uns zeigen wollen, was wir gerade brauchen. In dieser Auszeit schauen wir gemeinsam hin – achtsam, wertschätzend und ohne Druck. Du lernst, deinen Schmerz besser zu verstehen und ihm mit mehr Ruhe, Mitgefühl und Verständnis zu begegnen. Diese Auszeit ist kein Leistungs- oder Erfolgsangebot. Hier geht es nicht um Wegdrücken oder Durchhalten – sondern um Wahrnehmen, Verstehen und Entlastung. In dieser Auszeit lernst du: ✔ warum Schmerz entsteht ✔ welche Gefühle damit verbunden sein können ✔ Achtsamkeit statt Ablehnung zu praktizieren ✔ mentale Techniken zur sanften Schmerzreduktion anzuwenden Die Auszeit dauert 2,5 Stunden und ist deine bewusste Pause, um deinem Körper zuzuhören, zur Ruhe zu kommen und neue Wege im Umgang mit Schmerz – gerade auch bei Endometriose – zu entdecken. Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Nur Zeit für dich. 💛 Informationen zur Gruppengrösse, Treuebonus sowie zum Sozialtarif findest du unter „Wichtiges“.