Mentaltraining
 

Beim Mentaltraining geht es darum, bewusst Einfluss auf unsere Gedanken zu nehmen –
denn unsere Gedanken steuern unsere Gefühle – und umgekehrt.

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Was wir denken und fühlen, bestimmt unser Handeln und damit unseren Erfolg oder Misserfolg im Alltag.

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Durch tägliches, konsequentes Training mit wissenschaftlich fundierten Methoden
lernen wir, unsere Gedanken gezielt in eine positive Richtung zu lenken. Dadurch können wir nicht

nur unsere  Ziele klarer erreichen, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit steigern.

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Mentale Techniken wirken auf verschiedenen Ebenen:
Einige Methoden setzen auf der kognitiven Ebene an und beeinflussen indirekt unsere Emotionen

und körperliche Energie. Andere wirken direkt auf die Gefühls- und Körperebene
und verändern so unsere Denkmuster.

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Und gerade wenn der Alltag durch Endometriose oft mehr Kraft kostet, als man von aussen sieht,

kann Mentaltraining eine wertvolle Unterstützung sein: für mehr Entlastung, innere Stärke und das Gefühl, wieder

näher bei sich selbst zu sein.

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Im Mentalcoaching geht es nicht darum, Defizite oder Probleme zu analysieren,
sondern die eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren. Alles, was wir für mentale Stärke benötigen,

ist bereits in uns! Es gilt, diese Ressourcen wiederzuentdecken, zu trainieren und zu stärken.

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 Damit du dich voll und ganz auf dich einlassen kannst: Ich komme gerne zu dir nach Hause –

oder an einen Ort, an dem du dich wohlfühlst.

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„Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel anders setzen.“
– Aristoteles